Ночная гимнастика для глаз

“Еще один ряд. Этот точно последний на сегодня, правда.” - с умоляющей улыбкой пробормотала я вслед мужу, который уверенным шагом направился в одинокую спальню. Похоже он опять мне не поверил.

Глубокая морщина пролегла между бровей, покрасневшие от усталости глаза напряженно следят за петлями. Взгляд намертво зафиксирован на крючке, который ритмично выводит аккуратные ряды. Идет который час кропотливой работы над новым проектом.

Веки устало опускаются, но желание творить сильнее всех законов притяжения. Стрелка часов давно перевалила за полночь.

Проходит еще пару рядов и крючок перестает слушаться, нити лениво путаются между собой, мотки, ковер, пушистый кот - все слилось воедино и плывет перед глазами.

“Ладно-ладно, согласна, надо отдохнуть. Пойду заварю себе чай. Я не надолго”.

Выбраться из-под огромного вязаного ковра и завалов пряжи оказалось не так то просто. В темноте на ощупь я пробираюсь на кухню. Пока закипает вода в чайнике, я с интересом рассматриваю дверцу холодильника. Она - самый настоящий семейный архив и лучший органайзер, здесь собрана магнитная география наших путешествий, совместные дурацкие фотографии, списки продуктов и планы на неделю. А в самом центре красуется листок с какими-то непонятными иероглифами. Это привет от офтальмолога, моя гимнастика для глаз.

“Если голубушка не хочет закончить свою карьеру вязальщицы раньше, чем начала вязать ее бабушка, то советую следить за своим зрением. В противном случае придется осваивать технику вязания на ощупь”.

Ха! Знала бы она, что я как никогда близка к этому мастерству, ведь на моем счету сотни километров пряжи и десятки связанных вручную ковров. Но вот глаза в последнее время стали предательски подводить меня.

Похоже ночи в обнимку с крючком и пряжей не прошли бесследно для них.

Есть пара минут, пока настаивается травяной чай, пожалуй следует провести это время с пользой. Так, что там советует нам госпожа Врач?

Итак,

Упражнение 1. ШТОРКИ

Быстро и легко моргайте 2 минуты. Способствует улучшению кровообращения.

Хм, все очень даже легко на первый взгляд.

Упражнение 2. СМОТРИМ В ОКНО

Делаем точку из пластилина и лепим на стекло. Выбираем за окном далекий объект, несколько секунд смотрим вдаль, потом переводим взгляд на точку. Позже можно усложнить нагрузки – фокусироваться на четырех разноудаленных объектах.

Я так и знала, что все не так просто - в доме не оказалось пластилина. Пришлось клеить на стекло жевательную резинку. Надеюсь муж утром поймет, что это все ради здоровья.

Упражнение 3. БОЛЬШИЕ ГЛАЗА

Сидим прямо. Крепко зажмуриваем глаза на 5 секунд, затем широко открываем их. Повторяем 8-10 раз. Укрепляет мышцы век, улучшает кровообращение, способствует расслаблению мышц глаз.

Зажмурить глаза на 5 секунд и не уснуть при этом - задача не из легких, когда ты вяжешь который час подряд. Если текст оборвется на полуслове, знайте, что я пала сном храбрых вязальщиц в ночи при выполнении гимнастического упражнения для глаз.

Упражнение 4. МАССАЖ

Тремя пальцами каждой руки легко нажмите на верхние веки, через 1-2 секунды снимите пальцы с век. Повторите 3 раза. Улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости.

Ох массаж нужен не только уставшим глазам… Но пока посчастливилось только им.

Упражнение 5. РИСУЕМ КАРТИНКУ

И наконец, закройте их на несколько минут и представьте что-то приятное. А если потереть ладони рук и прикрыть глаза теплыми ладонями, скрестив пальцы на середине лба, то эффект будет заметнее.

Конечно же я представила готовый ковер. “Просторная светлая гостиная, залитая солнцем. Стильный гармоничный интерьер, где каждая вещь на своем месте. В кресле качалке сидит миловидная женщина и читает книгу. Ее ноги касаются мягкого вязаного полотна и утопают в нем. Такие приятные ощущения - прикасаться к тому, что сделано с любовью и теплом руками человека для человека. Уединение моей героини нарушают детские голоса и топот маленьких ножек, которые бегут вниз по лестнице. Три маленьких темноволосых урагана вносятся в гостиную с визгом и хохотом. За ними следует высокий статный мужчина с добрыми глазами и улыбкой на лице. Теперь вся семья в сборе, они удобно расположились на теплом ковре у камина. Оживленно разговаривают, смеются, дурачатся. Такой обычный и душевный воскресный вечер в доме, наполненном любовью и уютом, и предметами, его создающими …”

Кажется меня унесло далеко-далеко и прошло немного больше, чем несколько минут. Гимнастика для глаз оказалась очень увлекательным занятием. Я открыла глаза. Нетронутый чай давно остыл и стоял одиноко на столе. На душе осталось сладкое послевкусие от картины, что нарисовало мое воображение, а за окном уже светало. Начинался новый день, новая маленькая жизнь.

На цыпочках я пробралась в спальню, где так и не дождавшись меня мирно спали муж и рыжий кот. Тихонько, чтобы не потревожить сладкий сон любимого, я забралась под одеяло под бок к своему высокому статному мужчине с добрыми глазами и милой улыбкой, закрыла уставшие глаза и мыслями вернулась в просторную светлую гостиную, на мягкий вязаный ковер у камина.